Petits pains à la carotte et graines de carotte sauvage

Goût
Difficulté
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Temps d'attente
15 minutes

Cuisine sauvage

www.cuisinesauvage.org

Liste des ingrédients pour petits pains

La multiplication des ingrédients est une fonction simpliste, proposée uniquement à titre indicatif. Pour un résultat optimal, conservez la recette de base ou soyez critique !

Ingrédients Quantité
Carotte râpée (1 carotte)80 gr
Farine d'avoine100 gr
Farine de blé T80150 gr
Poudre à lever2 c. à c.
Sel marin1 c. à c.
Purée d'amande1 c. à s.
Jus de carotte150 ml
Graines de carotte sauvage1 c. à c.
  1. Dans un saladier, mélanger la carotte râpée, les farines, la poudre à lever, le sel et 2/3 des graines de carotte sauvage concassées (conserver 1/3 pour la garniture par-dessus). Incorporer la purée d'amande et mélanger à la fourchette.
  2. Verser le jus de carotte et continuer à mélanger à la fourchette jusqu'à ce que la pâte se décolle de la paroi du saladier.
  3. Fariner légèrement, puis pétrir à la main pour obtenir une boule homogène.
  4. Séparer en 6 portions, former des boules et les aplatir très légèrement du plat de la main. Ajouter 1/3 de graines de carottes sauvages restantes par-dessus.
  5. Cuire à la vapeur pendant 30 minutes ou au four à 180° (th. 6) pendant 20 minutes.
  6. Laisser reposer pendant 15 minutes dans le cuit-vapeur encore fermé ou dans le four entrouvert.
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