Liste des ingrédients pour personnes
La multiplication des ingrédients est une fonction simpliste, proposée uniquement à titre indicatif. Pour un résultat optimal, conservez la recette de base ou soyez critique !
Ingrédients | Quantité |
---|---|
Rouleau de pâte feuilletée | 1 |
Blancs de poulet | 2 |
De fond de volaille | 1 bocal |
Beurre | 10 gr |
Farine | 2 càs |
Crème fraîche | 20 cl |
Feuilles de plantain lancéolé | 3 grosses poignées |
Epis de plantain | 6 |
Jus de citron | quelques gouttes |
Sel, poivre | QS |
- Faire griller les épis et 4 feuilles de plantain au four à 50° pendant quelques minutes. Réduire les feuilles en poudre. Réserver
- Préchauffer le four à 200° Plier le rond de pâte feuilletée en deux. Découper 6 ronds à l'emporte-pièce. Les cuire au four pendant 10 '. Laisser refroidir. Couper les mini-bouchées en séparant les deux couches de pâte
- Cuire les blancs de poulet dans le fond de volaille. Blanchir 2 jeunes feuilles de plantain quelques secondes dans le fond et les refroidir sous l'eau froide. Réserver
- Emincer les feuilles de plantain restantes
- Dans une casserole, faire fondre le beurre, y ajouter la farine puis doucement monter une béchamel avec du fond de volaille et de la crème fraîche jusqu'à obtenir une consistance (pas trop liquide). Y ajouter le plantain lancéolé émincé avec quelques gouttes de citron et assaisonner
- Farcir les mini-bouchées avec de la sauce béchamel et un peu d' effiloché de poulet. Tremper un épi dans la sauce et le planter sur le dessus de la bouchée
- Dressage Déposer la feuille de plantain blanchie sur l'assiette, y déposer 3 mini-bouchées. Placer un fond de béchamel sur l'assiette, y déposer le blanc de poulet coupé en fines tranches et les recouvrir légèrement de sauce. Parsemer tout autour la poudre de plantain
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